燃烧一百卡路里减多少脂肪（燃烧一千卡路里能瘦多少）-币百科

大家好，今天币百科为大家介绍燃烧一百卡路里减多少脂肪，当然也有燃烧一千卡路里能瘦多少对应的知识点，很多人还不知道是什么，接下来我们详细解答一下！

本文目录一览：

1、消耗一百卡路里等于多少公斤
2、每天消耗100卡路里,多久能减肥?

消耗一百卡路里等于多少公斤

根据消蠢仿亮耗7000kcal才带宽能大正减掉1kg肥肉来计算

消耗100kcal就是：1kg除以7000kcal/100kcal大约等于14g

燃烧一百卡路里减多少脂肪（燃烧一千卡路里能瘦多少）

每天消耗100卡路里,多久能减肥?

要想氏悄橘达到减肥的目标，每天通过运动要额外消耗500卡路里，这样1个月就能减掉5-10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪，需要7000卡的热量，如果算一下，减肥10斤，也就是5000克，需要3.5万卡的热量。通过简单的计算，建议每天在减少饮食摄入的前提下，运动消耗500卡路里，1个月就可以减掉5-10斤的体重。这个只是初步计算，需要依据每个人的身体基数，最初的体重量运升，来歼团进行科学的计算。

上述文章内容就是燃烧一百卡路里减多少脂肪和燃烧一千卡路里能瘦多少的详细解答了，希望能够帮助到大家；如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注币百科。